Dienstag, 23.04.2024

ganztags
Klangmassage nach TAO TOUCH®. Bei der Klangschalenmassage liegst Du bekleidet auf einer Massageliege und es werden verschieden große Klangschalen "angespielt". Die harmonischen Klänge und Schwingungen breiten sich im Körper aus, lösen Verspannungen, Gedanken kommen zur Ruhe und eine wohltuende Entspannung stellt sich ein. Körper, Geist und Seele werden wieder in Harmonie gebracht und Alltagsstress abgebaut. Ort: Buchenweg 16, 91278 Pottenstein, Gebühr: 40,00 €/60 min/Pers., Leitung: Cindy Kade, Entspannungstrainer nach TAO Touch®, ÜL B-Prävention, Gesundheitspraktiker, Terminvereinbarung ab 14 Uhr: Mobil 0160/90305810, Tel. 09243/92206 oder per Mail: cindy.kade@yahoo.de

09.00 - 12.00 Uhr und von 14.00 - 16.00 Uhr
Venenmessung in der Stadtapotheke Pottenstein. Bitte Termin vereinbaren: 09243/220

14.30 Uhr
Vortrag mit Übungsanleitung: „Gesund und mobil bleiben in den eigenen vier Wänden“. Wichtige Bausteine zum Erreichen dieses Zieles sind Aktivität und eine sichere Wohnraumgestaltung. Mit zunehmenden Alter steigt die Sturzgefahr und damit das Risiko, schwere Verletzungen mit dauerhaften Folgen und Einschränkungen davonzutragen. Viele Sturzunfälle sind jedoch vermeidbar, wenn Stolperfallen erkannt und beseitigt werden. Ebenso wichtig ist die körperliche Aktivität, um die Kraft zu erhalten und das Gleichgewicht zu schulen. Der Vortrag enthält wichtige Tipps und Anregungen zur eigenen Aktivität und zu Maßnahmen der Wohnraumanpassung. Ort: Gasthof „Goldene Krone“ Marktplatz Pottenstein, Leitung: Karin Böhm, Allgemeine Seniorenarbeit und Wohnberatung Landratsamt Bayreuth, Erwin Sebald, Seniorenbeauftragter der Stadt Pottenstein, Info: 09242/1661

17.00 Uhr
„Dienstagsklettern" am Lindenstein, Schwierigkeitsgrad 3 bis 8 mit anschließender Einkehr. Der Klettertreff der Bergsteigergruppe am Dienstagabend ist kein Kurs, sondern ein Treff Kletterinteressierter, für Anfänger wie auch Erfahrene geeignet. Es werden Routen aller Schwierigkeitsgrade geklettert und Erfahrungen ausgetauscht, aber jeder geht auf eigene Verantwortung. Ausrüstung muss jeder selbst mitbringen und die Anfahrt / Fahrgemeinschaft ist eigenständig zu organisieren. Kletterbeginn ist gegen 17:00 Uhr, je nach persönlichem Feierabend. Ort: Kletterfels Lindenstein, Leitung: Bergsteigergruppe des DAV Bayreuth, Ansprechpartner: Sebastian Rolf, Tel.: 09643/4763