Samstag, 27.04.2024

ganztags
Klangmassage nach TAO TOUCH®. Bei der Klangschalenmassage liegst Du bekleidet auf einer Massageliege und es werden verschieden große Klangschalen "angespielt". Die harmonischen Klänge und Schwingungen breiten sich im Körper aus, lösen Verspannungen, Gedanken kommen zur Ruhe und eine wohltuende Entspannung stellt sich ein. Körper, Geist und Seele werden wieder in Harmonie gebracht und Alltagsstress abgebaut. Ort: Buchenweg 16, 91278 Pottenstein, Gebühr: 40,00 €/60 min/Pers., Leitung: Cindy Kade, Entspannungstrainer nach TAO Touch®, ÜL B-Prävention, Gesundheitspraktiker, Terminvereinbarung ab 14 Uhr: Mobil 0160/90305810, Tel. 09243/92206 oder per Mail: cindy.kade@yahoo.de

11.00 - 12.00 Uhr
„Rückenfit“ an den Geräten ab 12 Jahre. Aufbau der Rückenmuskulatur zur Unterstützung der Wirbelsäule und Verbesserung der Körperhaltung. Dauer ca. 1 Stunde, Ort: Fitness-Club Pottenstein, Gebühr: 12,00 €/Pers. Nur nach Voranmeldung: 09243/700868

11.00 - 12.30 Uhr
Workshop (3. Lebensgesetz) Energie. Der Begriff der Energie wird heute mit der Stromgewinnung genannt. Dabei ist kaum bekannt, dass naturwissenschaftlich betrachtet alles Energie ist. Vergleichsweise einfach ist dies zu merken durch die eigenen Empfindungen beim Betrachten von schönen Blumen oder „niedlichen“ Tieren. Arbeitsunterlagen dazu werden durchgearbeitet und herausgegeben. Bitte Schreibzeug mitbringen. Ort: Bürgerhaus Pottenstein, Gebühr: 12,00 €/Pers. (ermäßigt 9,00 €/Rentner/Bürgergeldempfänger etc.), Leitung: Heilerpraxis Birgit Lucas, Anmeldung bis 25.04.2024 unter: 09243/7015129

13.00 - 13.45 Uhr
Kinder Yoga Workshop (4-6 Jahre). Yoga und Entspannung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass psychische und physische Belastungen und Stress eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von gesundheitlichen Beschwerden spielen. Kinder haben durch ihren natürlichen Bewegungsdrang einen leichten Zugang zu Yoga. Sie sind mit Phantasie gesegnet, können sich leicht in Charaktere hineinversetzen und möchten gerne mit allen Sinnen erfahren. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Grundlagen von Yoga, Atemübungen, Übungen zur besseren Körperwahrnehmung und Erfahrung der Sinne und Entspannungsübungen. Regelmäßige Entspannung hilft, Alltagsbelastungen zu bewältigen, stressresistenter zu werden und das Immunsystem und die Gesundheit zu stärken. Bitte bequeme Kleidung und eine Yogamatte mitbringen. Ort: Bürgerhaus Pottenstein, Gebühr: 15,00 €/Kind, beim 2. Kind Ermäßigung auf 12,00 €, 20,00 €/Erw., Ermäßigung bei der 2. Person auf 18,00 €, Leitung: Elke Glaubitz, Entspannungspädagogin, Fachpädagogin für Bildung und Beratung und staatlich anerkannte Erzieherin, Info und Anmeldung: 0175/6141200

14.00 - 14.45 Uhr
Kinder Yoga Workshop (7-9 Jahre). Text siehe oben.

15.00 - 15.45 Uhr
Yoga Workshop für Erwachsene (jeder kann mitmachen). Text siehe oben.

16.00 Uhr
Bier ist gesund - die süffige Tour für Genießer und Durstige. Erleben Sie über 500 Jahre bayrisches Reinheitsgebot im Herzen der Fränkischen Schweiz! Folge dem Stadtherold und lernen Sie Pottenstein bei einer informativen Stadtführung zum Thema Bier kennen. Dabei erfahren Sie viel Wissenswertes über das Felsenstädtchen, zum örtlichen Brauwesen und zum Reinheitsgebot und können dabei drei verschiedene, typische fränkische Biere testen. Der kulinarische Rundgang dauert etwa 2 Stunden. Im Rundgang enthalten ist die Stadtführung und eine Einkehr mit drei Schoppen einheimisches Bier (a´0,3 Ltr.) Preis: 20,-€/Person vor Beginn der Führung beim Exkursionsleiter zu bezahlen. Treffpunkt: Tourismusbüro Pottenstein, Forchheimer Straße 1. Anmeldung erforderlich!  Mobil: 01776421051, Whats App oder per Email: info@die-fraenkische-schweiz.com