Kurse und Angebote der Volkshochschule Pottenstein e.V.
VHS Geschäftsstelle:
Rathaus Pottenstein, Forchheimer Straße 1, 91278 Pottenstein
E-Mail: poststelle@pottenstein.bayern.de
Telefon: 09243 / 708-0
Vorsitzender: Stefan Frühbeißer
Wir melden uns bei Ihnen, wenn wir einen Termin absagen oder verschieben müssen. Anmeldungen bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.
Die Kursgebühren werden nach Beendigung des jeweiligen Kurses abgebucht. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte Ihre IBAN mit an.
VHS-Mitglieder erhalten 10% Rabatt auf die Kursgebühren!
Bewegung / Gymnastik / Fitness
Wassergymnastik
jeweils Mittwoch • 18.30 - 19.30 Uhr • Juramar Pottenstein • Gebühr wird mit Eintrittspreis verrechnet • Leitung: Katharina Kreuzer
Informationen sind im Juramar, Tel. 09243/903166, erhältlich.
Es ist ein ganzheitliches Training, welches durch die Massagewirkung des Wassers unterstützt wird und der Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und Kondition, der Körperentschlackung sowie des allgemeinen Wohlbefindens dient.
Fit & Frei - Der Outdoor-Powerkurs für Frauen
Beginn: Donnerstag, 26.06.2025 • 18.00 - 19.15 Uhr • 4 Abende • Ort: Püttlachtal, Wanderparkplatz hinterm Waldcafé (kann auch mal variieren) • Gebühr: 16,00 € • Leitung: Cindy Kade, DOSB ÜL-B Prävention, NW-Trainer, Rehasport-ÜL, Entspannungstrainer nach TAO Touch®
Raus aus dem Alltag, rein in die Bewegung! In diesem vierwöchigen Outdoorkurs kombinieren wir flotten Walk mit gezielten Workout-Einheiten - alles an der frischen Luft und in netter Frauenrunde.
Das erwartet dich:
- Dynamisches Walking zur Ausdauersteigerung
- Effektive Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Mobilisation & Stretching für ein rundum gutes Körpergefühl
- Motivation, Gemeinschaft und ganz viel frische Energie
Was du brauchst: Bequeme wetterangepasste Sportkleidung, feste Schuhe, ein Getränk und Lust auf Bewegung!
